这里的高低指的是击球点的高低后场击球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易被对手反击防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打 远打近搓 这里的远近指的是离网距离离网远，动作幅度大击球用力猛离网近，前场注意搓放网，动作幅度小击球用力巧如果不能控制自己的动作；三防守假动作反制进攻假抢断 实施张开双臂佯装扑抢，迫使持球人慌乱收球或失误，实际保持防守站位适用对手运球偏高或护球不严时假封盖 技巧跳起封盖投篮时不完全起跳，仅抬手干扰对方出手节奏，避免犯规四综合运用要点幅度与节奏假动作需大开大合如大幅摆臂沉肩，但后续真动作要更快连贯性假动作。